Warum ist es so wichtig, dass wir auf unsere Gelenke & Knochen achten?

Unser Körper verfügt über ein komplexes System aus Gelenken, Knochen, Muskeln, Sehnen und Nerven, das für hohe Leistung ausgelegt ist und durch regelmäßige körperliche Belastung eine kontinuierliche Selbstregeneration erfahren kann. Ohne ausreichende Bewegung jedoch verlieren Muskeln ihre Kraft, Gelenkschmiere und Faszien ihre gelartigen Eigenschaften aufgrund von Flüssigkeitsmangel, was Beschwerden verursachen kann. Häufig resultieren Rückenschmerzen aus Bewegungsmangel oder monotoner Beanspruchung. Inaktivität zählt zu den größten Risikofaktoren für unsere Gelenk- und Knochengesundheit. Eine ausgewogene Ernährung ist zudem essentiell für eine optimale Nährstoffversorgung.