Was beeinflusst unsere Konzentration?

Mangelnde Konzentration kann auf Stress, Angst, Erschöpfung und Überforderung zurückgehen. Der rasante Lebensrhythmus, unausgewogene Ernährung, übermäßiger Zuckerkonsum und zu wenig Bewegung beeinträchtigen unseren Körper und schwächen unsere geistige Funktion. Abhilfe schaffen Maßnahmen wie Stressreduktion, Aktivitäten an der frischen Luft, Sport, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf ungesunde Kost. Das Mikrobiom in unserem Darm ist für die Produktion unzähliger essenzieller Substanzen verantwortlich, die unter anderem für unsere Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit entscheidend sind. Ein gestörtes Mikrobiom kann zur Bildung schädlicher Toxine führen, die alle Gehirnfunktionen negativ beeinflussen und chronische Entzündungen verursachen können. Auch Störungen im Autismus-Spektrum wie ADS und ADHS stehen oft in Verbindung mit einer beeinträchtigten Darmflora.