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Stress, Angst und Schlafmangel beeinträchtigen die Konzentration

Konzentration - Der permanente Fokus

Konzentrationsmangel entsteht u.a. durch Stress, Ängste, Müdigkeit und Überlastung. Die moderne Lebensweise zwischen Hektik, Fertiggerichten, übermäßigem Verzehr von Zucker und Bewegungsmangel schadet unserem Körper und vermindert die kognitive Leistungsfähigkeit.

Der Weg aus dieser Misere führt über Stressabbau, Bewegung an der frischen Luft, Sport, erholsamen Schlaf und Vermeidung ungesunder Ernährung zum Erfolg.

Die Darmflora, das Mikrobiom, produziert Tausende von wichtigen Stoffen, unter denen viele die tägliche Leistungsfähigkeit und damit das Konzentrationsvermögen gewährleisten.

Umgekehrt bedeutet eine geschädigte Darmflora, dass Toxine produziert werden, die sich negativ auf alle Gehirnfunktionen auswirken können, bis hin zu chronischen Entzündungen.

ASD (Autism Spectrum Disorder), wie ADS, ADHS sind ebenfalls oft mit einer geschädigten Darmflora assoziiert.

Konzentration

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