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Energie, Kraft, Ausdauer und Ernährung

Energie - auf Dauer nur mit Power

Unser Körper benötigt sehr viel Energie. Neben dem Gehirn brauchen körperliche Aktivität, die ständige Erneuerung unserer Körperzellen und die Homöostase (Regulierung sämtlicher dynamischer Körperprozesse) ständig Energie, die durch die Nahrung und Atmung zur Verfügung steht.

Über die Synthese von Adenosintriphosphat (ATP) wird die Enerie allen Körperzellen von den Mitochondrien ("Kraftwerke") zur Verfügung gestellt. Eine optimale Funktion dieser zellinternen Kraftwerke hängt von einer ganzen Palette von Mikronährstoffen, Vitaminen und anderen Vitalstoffen ab.

Schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Alterung, Stoffwechselstörungen und Vergiftungen können die Funktion der Mitochondrien beeinträchtigen, was zum Nachlassen der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit führen kann.

Energiestoffwechsel

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